إن كيفية استخدام الشباب لوسائل التواصل الاجتماعي مهمة أكثر من مدة استخدامها. يمكن للعادات المتعمدة عبر الإنترنت أن تحسن الصحة العقلية دون الحاجة إلى ترك وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا.
وفقاً لدراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة كولومبيا البريطانية، فإن تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية للشباب قد يتأثر أكثر كيف يستخدمونها مقارنة بمقدار الوقت الذي يقضونه فيه.
البحث الذي قاده أستاذ علم النفس الدكتور أموري ميكامياند ونشر في مجلة مجلة علم النفس التجريبي: عام، درست آثار الإقلاع عن وسائل التواصل الاجتماعي مقابل استخدامها بشكل أكثر عمدا.
وأظهرت النتائج أن المستخدمين الذين أداروا تفاعلاتهم عبر الإنترنت بشكل مدروس، وكذلك أولئك الذين امتنعوا عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا، رأوا فوائد للصحة العقلية – خاصة في تقليل أعراض القلق والاكتئاب والشعور بالوحدة.
مع…
