يقترح الباحثون أن التأثيرات المضادة للاكتئاب للتمارين الرياضية قد تنبع من قدرتها على تقليل الالتهاب وتعزيزه الدوبامين وظيفة، وبالتالي تحسين الدافع.
تشير النتائج التي توصلوا إليها إلى أن الأنشطة الهوائية يمكن أن تكون أساسية في علاج الاكتئاب من خلال برامج التمارين الشخصية.
استكشاف العلاقة بين التمارين الرياضية وتخفيف الاكتئاب
قام باحثون من كلية لندن الجامعية بالتحقيق في كيفية مساعدة التمارين البدنية في تقليل أعراض الاكتئاب من خلال فحص آثارها على الدماغ والجسم.
الاكتئاب، السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم، يعطل العمليات الدماغية والنفسية الرئيسية، بما في ذلك التعلم والذاكرة والتحفيز. في حين ثبت أن التمارين الرياضية تخفف من أعراض الاكتئاب، إلا أن الآليات الأساسية ظلت غير واضحة.
فرضية آليات التمارين الرياضية المضادة للاكتئاب
في الآونة الأخيرة…
