بين التنقلات الطويلة وأيام العمل المزدحمة بمؤتمرات الفيديو وأمسيات البث والتصفح، يقضي جيل الألفية الآن أكثر من 60 ساعة أسبوعيًا جالسًا، مما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتسريع علامات الشيخوخة الأخرى، وفقًا لجامعة كاليفورنيا في بولدر وجامعة كاليفورنيا ريفرسايد. بحث.
وتعد الدراسة التي أجريت على أكثر من 1000 من سكان كولورادو السابقين أو الحاليين، بما في ذلك 730 توأما، من بين أولى الدراسات التي تستكشف مدى تأثير الجلوس لفترات طويلة على التدابير الصحية مثل الكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم (BMI) لدى الشباب.
ووجدت أن تلبية الحد الأدنى الموصى به من إرشادات النشاط البدني – حوالي 20 دقيقة يوميًا من التمارين المعتدلة – لا تكفي لمواجهة مخاطر قضاء معظم ساعات الاستيقاظ في مقعد.
وقالت شاندرا رينولدز، كبيرة الباحثين في الدراسة، والأستاذة في كلية الطب بجامعة هارفارد: “تشير أبحاثنا إلى أن الجلوس أقل طوال اليوم، أو ممارسة تمارين أكثر قوة، أو مزيج من الاثنين معا قد يكون ضروريا للحد من خطر الشيخوخة المبكرة في مرحلة البلوغ المبكر”. .
