ربما سمعت أن النوم يوصف بأنه حبة سحرية للجسم. مع الكمية والتوقيت والجودة المناسبة، يمكن أن يحدث العجائب – تقوية جهاز المناعة، وتحسين نسبة السكر في الدم، وحتى تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. تم الإبلاغ عن اختلافات في النوم لبعض الوقت بين الرجال والنساء، ولكن ليس من المعروف جيدًا ما إذا كانت خصائص النوم تخدم وظائف مختلفة لدى أحد الجنسين عن الآخر، خاصة فيما يتعلق بالقلب. بحث جديد يبحث عن إجابات.
لقد وثقت العديد من الدراسات على مدى عقود الدور الحاسم للنوم في صحة القلب. على سبيل المثال، تعتبر مدة النوم أمرًا محوريًا في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية. في عام 2018، وجدت دراسة ممولة من NHLBI أن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات لديهم ارتفاع في ضغط الدم مقارنة بأولئك الذين ينامون سبع ساعات على الأقل.
قالت ماريشكا براون، دكتوراه، مديرة المركز الوطني لأبحاث اضطرابات النوم في NHLBI: “النوم أمر بالغ الأهمية للصحة العامة والرفاهية”. “الأبحاث بدأت..
