إذا كان كل فرد في سكان الولايات المتحدة نشيطا مثل أعلى 25 في المائة من السكان، فإن الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما يمكن أن يضيفوا خمس سنوات إلى حياتهم، وفقا لدراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة جريفيث.
من المعروف منذ زمن طويل أن النشاط البدني مفيد للصحة، إلا أن التقديرات اختلفت فيما يتعلق بحجم الفائدة التي يمكن الحصول عليها من قدر محدد من النشاط، سواء بالنسبة للأفراد أو السكان.
استخدمت هذه الدراسة الأخيرة مقياس التسارع للحصول على رؤية دقيقة لمستويات النشاط البدني للسكان بدلاً من الاعتماد على إجابات الاستطلاع وفقًا لدراسات أخرى، ووجدت أن الفوائد كانت أقوى بحوالي ضعف التقديرات السابقة.
ووجدت أن الربع الأكثر نشاطا من الناس في المجتمع لديهم خطر الوفاة أقل بنسبة 73 في المائة من نظرائهم الأقل نشاطا.
بالنسبة لهذا الربع الأقل نشاطا، من المحتمل أن يعود المشي لمدة ساعة واحدة بفائدة حوالي ست ساعات إضافية من الحياة.
وقال البروفيسور لينرت فيرمان، كبير الباحثين، إن هذه المجموعة الأقل نشاطا كانت لديها…
