وفقا للباحثين، فإن أنماط التنفس الخاصة بك يمكن أن تحمل المفتاح لتحسين الذاكرة

يعمل التنفس على مزامنة موجات الدماغ التي تدعم تعزيز الذاكرة.

تشير دراسة جديدة من جامعة نورث وسترن ميديسن إلى أنه مثلما يقوم قائد الأوركسترا بتناغم الآلات المختلفة في الأوركسترا لتأليف سيمفونية، فإن التنفس يزامن موجات الدماغ في الحصين لتعزيز الذاكرة أثناء النوم.

هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها ربط إيقاعات التنفس أثناء النوم بموجات الدماغ الحصينية – التي تسمى الموجات البطيئة والمغزل والتموجات – عند البشر. عرف العلماء أن هذه الموجات مرتبطة بالذاكرة، لكن محركها الأساسي كان غير معروف.

“لتقوية الذكريات، تظهر ثلاث ذبذبات عصبية خاصة وتتزامن مع…