الجلوس هو التدخين الجديد؟ يكشف بحث مثير للقلق عن مخاطر صحية طويلة المدى لجيل الألفية

يقضي جيل الألفية أكثر من 60 ساعة أسبوعيًا في الجلوس، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ويسرع عملية الشيخوخة.

وفقًا لبحث حديث أجرته جامعة كولورادو بولدر وجامعة كاليفورنيا ريفرسايد، يقضي جيل الألفية الآن أكثر من 60 ساعة أسبوعيًا في الجلوس – بين التنقلات الطويلة، وأيام العمل المليئة ببرنامج Zoom، والأمسيات التي يقضونها في البث والتمرير. قد يزيد نمط الحياة المستقر هذا من خطر الإصابة بأمراض القلب ويسرع مؤشرات الشيخوخة الأخرى.

تعد الدراسة التي أجريت على أكثر من 1000 من سكان كولورادو السابقين أو الحاليين، بما في ذلك 730 توأما، من بين أولى الدراسات التي تستكشف مدى تأثير الجلوس لفترات طويلة على التدابير الصحية مثل الكوليسترول ومؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) في الشباب.

ووجدت أن تلبية الحد الأدنى الموصى به من إرشادات النشاط البدني – حوالي 20 دقيقة يوميًا من التمارين المعتدلة – لا تكفي لمواجهة مخاطر…