تبين أن المراهقين الذين يستوفون الإرشادات الموصى بها من 9 إلى 11 ساعة من النوم يوميًا لديهم خطر أقل بكثير لارتفاع ضغط الدم، وفقًا لدراسة جديدة أجرتها UTHealth Houston.
نشرت مؤخرا في مجلة جمعية القلب الأمريكية, وكشف البحث أن المراهقين لديهم خطر أقل بنسبة 37% للإصابة بحوادث ارتفاع ضغط الدم من خلال اتباع أنماط نوم صحية، والتأكيد على أهمية سلوك النوم الكافي. واستكشف البحث كذلك تأثير العوامل البيئية التي يحتمل أن تؤثر على النوم.
وقال المؤلف الأول أوغوستو سيزار فيريرا دي مورايس، الحائز على درجة الدكتوراه والأستاذ المساعد في قسم علم الأوبئة في جامعة هارفارد: “يمكن أن يؤدي النوم المتقطع إلى تغيرات في استجابة الجسم للتوتر، بما في ذلك مستويات مرتفعة من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي بدورها يمكن أن تزيد من ضغط الدم”. كلية UTHealth هيوستن للصحة العامة.
الاستفادة من دراسة التطور المعرفي لدماغ المراهقين، والتي تتتبع الحالة البيولوجية والسلوكية للمراهقين…
