بعض الأنشطة المستقرة، مثل القراءة، تفيد صحة الدماغ، في حين أن أنشطة أخرى، مثل مشاهدة التلفزيون، تضر به. يحث الباحثون على دمج الأنشطة البدنية أو العقلية في الروتين اليومي لتقليل خطر الإصابة بالخرف.
إنه ذلك الوقت من العام الذي يستطيع فيه الكثير منا الاسترخاء والاستمتاع ببعض أوقات التوقف التي تشتد الحاجة إليها. ومع ذلك، فإن اختيارك للنشاط – سواء كان مشاهدة التلفاز أو الغوص في كتاب مفضل – يمكن أن يؤثر على صحة دماغك على المدى الطويل، وفقًا للباحثين في كلية الطب بجامعة هارفارد.
