قد يكون شرب الكثير من الماء مفيدًا لك بالفعل

الآن قام الباحثون في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو بإلقاء نظرة منهجية على الأدلة المتاحة. وخلص الباحثون إلى أن شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يساعد في فقدان الوزن ومنع حصوات الكلى، وكذلك الصداع النصفي والتهابات المسالك البولية وانخفاض ضغط الدم.

“بالنسبة لمثل هذا التدخل البسيط والمنتشر في كل مكان، لم تكن الأدلة واضحة ولم تكن الفوائد مثبتة جيدًا، لذلك أردنا أن نلقي نظرة فاحصة”، قال المؤلف الكبير والمراسل بنجامين براير، دكتوراه في الطب، MAS، عائلة تاوب. أستاذ متميز ورئيس قسم جراحة المسالك البولية بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو.

وقال براير: “تبين أن حجم الأبحاث الدقيقة كان محدودا، ولكن في بعض المجالات المحددة، كانت هناك فائدة ذات دلالة إحصائية”. “على حد علمنا، هذه هي الدراسة الأولى التي تقيم فوائد استهلاك المياه على النتائج السريرية على نطاق واسع.”

الدراسة التي حللت 18…